Werkgeluk tip 2: Investeer in je gezondheid!

Werkgeluk maak je niet alleen! Het ontstaan ervan is een wisselwerking tussen enerzijds de organisatie en anderzijds de medewerker zelf! Er bestaat geen gouden ticket naar werkgeluk, maar het is cruciaal. Meer werkgeluk verhoogt de productiviteit, creativiteit,… thuis en op het werk!

We ervaren werkgeluk als we gemotiveerd zijn,  we ons betrokken voelen bij de organisatie en bevlogen zijn over ons werk. Het is een gedeelde verantwoordelijkheid om actie te ondernemen  en samen te bewegen naar (meer) werkgeluk.

Maar hoe bewegen we ons naar (meer) werkgeluk en geven we het beste van onszelf? We komen in beweging door 3 elementen:

• Weten: Waarom doen we dingen? Waar gaan we naar toe? Welk aandeel heb ik hierin? Wat is mijn bijdrage bij het realiseren van de organisatiedoelstellingen?
• Kunnen: Heb ik de vaardigheden om dat te doen? Zijn de randvoorwaarden en middelen aanwezig? Ken ik mijn talenten en de talenten van mijn collega’s?
• Willen: Ben ik gemotiveerd om dat te doen? Door interne motivatie en/of externe prikkels? Vind ik het zinvol wat ik doe en waaraan ik bijdraag? Voel ik me betrokken bij het bedrijf?

Goed in je vel zitten, zowel fysiek als mentaal, zorgt voor meer energie en een hogere concentratie. Gezonde mensen gaan vrolijker en enthousiaster door het leven. Ze zijn productiever, veerkrachtiger en leggen de nodige creativiteit aan de dag.

Een goede gezondheid heeft een positief effect zowel op het werk als thuis!

Moving people

Wat kan jij doen?

• Gezonde voeding verhoogt je weerstand en geeft je energie. Een strenge dieet is geen must, maar kleine wijzigingen in je voeding kunnen al een effect hebben. (vb. neem als tussendoortje een stukje fruit ipv een koek, schakel over naar volkoren brood)
• Drink voldoende water. Neem een drinkbus water mee naar je werkplaats!
• Lichaamsbeweging is belangrijk, maar we moeten niet allemaal topsporters zijn! Kleine dingen maken het verschil: met de fiets naar het werk, neem de trap ipv de lift, doorbreek het lange zitten, ….
• Verzorg je lichaam. Evalueer je werkplaats en bekijk, eventueel samen met leidinggevende of bedrijfsarts, wat de ergonomie van je werkplaats kan verhogen. (vb. juiste hef- en tiltechnieken, een opstapje, …)
• Doseer je energiegevers en – nemers. Maak een lijst met dingen die je energie geven en kosten. Als je die kent, dan kan je ze doseren in je leven. Al je energienemers bannen, is een utopie, maar zorg voor een juiste balans.
• Maak frustraties, kleine ergernissen, …. bespreekbaar, blijf er niet mee zitten

Vind je het moeilijk hier alleen mee aan de slag te gaan?

• • Vraag hulp aan je vrienden, familie, leidinggevende, …?
  • Bespreek het met de huisarts, kinesist, diëtist, …
  • Of misschien is loopbaanbegeleiding of persoonlijke coaching iets voor jou?

Moving company

Wat kan je als organisatie doen?

• Kantine: Creëer een gezellige eetruimte. Zorg dat gezonde tussendoortjes, maaltijden beschikbaar zijn en gemakkelijker toegankelijk dan het ongezonde alternatief.
• Stimuleer medewerkers om zich met de fiets naar het werk te verplaatsen. Dit kan je doen door een fietsleaseplan, maar bijvoorbeeld ook door een goede fietsstaling dicht bij de ingang.
• Plaats gemeenschappelijke printers, zodat medewerkers zich moeten verplaatsen om hun documenten op te halen.
• Inzetten van de bedrijfsarts: oprichten sociaal medisch team, regelmatige medische onderzoeken, ….
• Acties omtrent ergonomie en ergonomisch werken
• Organiseer workshops rond verhogen van veerkracht of mogelijkheid voor persoonlijke coaching. Werk preventief, zodat afwezigheid kan worden vermeden.
• …

Hoe kunnen we jou bij 2act op de juiste weg helpen?

Bij 2act brengen we beide partijen weer dicht bij elkaar. Met als absoluut doel: tevredenheid op het werk, een win-win voor iedereen.